Rosarnecrecons

Menata Transisi Antara Aktivitas

Buat ritual singkat untuk menutup satu sesi kerja dan membuka sesi berikutnya, misalnya merapikan meja atau membuat minuman. Tindakan kecil

Pilih satu sudut di rumah yang menjadi tempat untuk istirahat singkat atau refleksi ringan. Tambahkan kursi nyaman, selimut, atau bantal

Mulailah dengan urutan sederhana yang mudah diikuti setiap pagi. Pilih dua atau tiga kegiatan yang memberi rasa tenang, misalnya menyeduh